スーパーの無料配達で時間を節約するライフハック術

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忙しい時には「一日が36時間くらいあったらいいのに!」なんて思いますが、それでも時間はどんな人にも平等ですね。とはいえ、時間を節約するテクニックがないわけじゃありません。自分がやらなくていいことを人にやってもらえるサービスもあるんです。しかも無料!そんなサービスを、つい最近まで見過ごしていたというお話です。

一週間サルミアッキチャレンジ

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フィンランド土産のサルミアッキが、オフィスの人たちに全然食べてもらえませんでした。悔しいので、他の人の代わりに自分がサルミアッキを好きになるために、チャレンジしてみました!

太田プロの芸人養成所を見学してきた話

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タレント事務所・太田プロが運営するお笑い芸人の養成所を見学してきましたので、学校の概要とその日にあったエピソードを語ってみました。


Tinderがきっかけでフィンランド人の彼女と付き合うことになった話

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恋人がフィンランド人です。日本人の自分から見たフィンランド人の面白さを語ろうと思ったのですが、そもそも何故フィンランドの人と出会ったんだいということを先に説明せねばらならないなと思い、マッチングアプリ「Tinder」での体験を語りました。

有酸素運動をもっと楽しくする方法

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ダイエットや減量のために長時間の有酸素運動をやっていると、退屈してしまうのが正直なところ。音楽やラジオもいいけど、何かほかにないかなぁとお思いの方へ提案です。2016年の12月1日から出来るようになったことが、ジムでの有酸素運動に最適だと思うんです。

初めてのプロテインはどれを選べば良いかについて

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初めてプロテインを選ぶとき、自分自身、種類の多さに迷ってしまった経験があります。同じようなことに迷っている方へ向けて、自分の経験を踏まえてアドバイスしてみました。

効率よく脂肪を燃焼させるには有酸素運動時の心拍数の値が大事!

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体重を減らす時は、がむしゃらに有酸素運動をやればいい、というわけでもなさそうです。脂肪を燃焼するのに最適な心拍数の値があるということを知ったので今回はそんな話です。

鶏むね肉を柔らかくジューシーにする裏ワザ

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筋トレをするうえで食事は特に重要だけど「鶏むね肉」は飽きてしまいがち。。。けれど、この調理法を発見してからは飽きることなく食べ続けられています。鶏むね肉を柔らかく、ジューシーする方法を動画にしてみましたので是非最後までご覧ください。